こんにちは、高海です。
今日は私がやっている、やったこと（やっていること）メモをご紹介します。
1.A6ノートを用意する
私はA6ノートを使っています。
その理由は「1日1ページ」で使えるためです。
A6ノートに固執する必要はありません。
私はあとで振り返って充実感を得たいため、A6の綴じノートに書いています。
2.今からやることを書く
日付を上に書いたら、今からやろうとしていることを1つだけ書きます。
それからその書いた仕事・作業・勉強に取り掛かります。
こうすることで集中して作業に取り組むことができるようになります。
1つやり終えたら、また次の1つを書く。
たったこれだけです。
ここまでが、「やっていることメモ」です。
3.やったことメモになる
前日のやっていることメモは、次の日にはそのまま「やったことメモ」になります。
これがいいのです。
できたことを書いているので、自己肯定感が爆上がりします。
些細な事でもこうしてメモすることで、1日にたくさんのことをやっているなと思えるのです。
4.まとめ
やったこと（やっていること）メモは始めてまだ1ヶ月程度ですが、自己肯定感が上がる、前向きな気持ちになるなど、効果が現れ始めています。
今では、ToDoリストと同じくらい大切です。
ぜひ一度、お試しくださいね。
